Je ne connais pas la teneur exacte de tes soucis musculaire mais j'ai fait une cure de magné B6 lorsque mes fasciculations (partout) y compris des endroits improbables (conduit auditif, intérieur de l’œil) sont apparues et pendant 45 jours, ça a été juste pire que tout, limite en continuelle (j'ai pu me filmer ainsi).Agrippine a écrit :Bonsoir,
Est-ce que quelqu'un s'est déjà trouvé dans le même cas que moi : mon MT me donne du magnésium pour "combattre" des soucis musculaires (quand je dis soucis, on est au stade du doux euphémisme) et chaque fois cela accroît les manifestations musculaires, déjà trop présentes et gênantes à mon goût (re-euphémisme)
J'ai lu "citrate de magnésium". Ce dernier est-il mieux "absorbé" par l'organisme ? Où le trouver ?
Bon, toujours des questions de
Bonne soirée
En cas de stress, de troubles de l’endormissement, d’éveils nocturnes, le magnésium sera déterminant puisqu’il active la libération de l’hormone du sommeil (mélatonine) et celle de la récompense (sérotonine)?», ajoute le Dr Bonan, nutritionniste, qui a publié une méthode clés en main, Les Secrets de la force du magnésium (Albin Michel). Si l’on veut se délivrer en douceur des somnifères, il peut prendre le relais?!
Comment l’utiliser ?
Pour éviter l’effet excitateur du magnésium, mieux vaut l’associer à de la silice, vendue en flacon en pharmacie (Dissolvurol®). Avant le coucher?: 50 mg de magnésium et 5 gouttes de silice.
: je dors comme un bébé et n'ai jamais pris un seul somnifère de toute ma vie (et si les douleurs me réveillent, je les traite à ma sauce)
(donc ceux la sont sous calcium à fond ) et pour les muscles qui sont en détente (donc sous magnésium à fond re ) ils sont vraiment bien détendus, mais très très détendus.
hormis que jusqu'à ce jour le magnésium m'a plus mise à bas que relevée. Je vais réfléchir à la question. Une de plus ! 
