Forum Lyme Francophone

[bidon1]

Bonjour à tous,

Si quelqu'un a testé l'utilisation d'une lampe infrarouge, qu'en avez-vous pensé? Pour les maux de tête, les tensions dans la nuque, etc...

Et une question technique : apparemment c'est la chaleur qui aide à apaiser les douleurs. Mais est-ce que le rayonnement infrarouge apporte plus que simplement de la chaleur? Parce que si ce n'est pas le cas je peux aussi simplement m'asseoir devant le poêle à bois quand il est bien chaud...

[Natsa]

La lampe à infrarouge seule n’a à ma connaissance que l’effet éventuel de bien-être ou détente due à la chaleur.
Ce qui est par contre utile et efficace est le sauna à infrarouges qui détend mais aussi detoxifie

[bidon1]

Merci pour cette réponse.
Le problème c'est que le sauna c'est plus difficile à mettre en place régulièrement

Donc la lampe IR ne va pas tuer des bactéries ou détoxifier, on est d'accord, mais est-ce que tu penses que ça peut vraiment aider pour les tensions dans la nuque par exemple? Si quelqu'un a testé pour ce genre de symptômes je veux bien des retours.

[Flam]

Bidon1,

C'est en effet la chaleur qui fait du bien. Pour certaines personnes, le fait qu'elle provienne d'une lampe (donc sans contact direct d'un corps chaud avec leur corps) est un confort supplémentaire. Une bonne lampe IR réchauffe aussi plus efficacement (plus vite) qu'une bouillote.

Le kinés utilisent ces lampes parce que ça réchauffe vite et comme ça ils peuvent masser la personne en même temps qu'elle se réchauffe (ce serait difficile s'ils lui collaient une bouillote dessus).

Moi je me colle un coussin de graines de lin passé au micro onde sur la nuque. Mais ce n'est en effet pas forcément très confortable, si je devais le faire très souvent, j'aurais peut-être fait le choix de la lampe infrarouge. Maintenant si les tensions sont permanentes, il y a aussi le tens qui peut-être une solution encore meilleure. Consulter un centre anti douleur peut-être ?

Voilà,
Flam

[Natsa]

Personnellement, pour la nuque je préfère la "bouillotte " (même si j’ai la chance d’avoir un sauna) car elle permet de se poser dessus et donc de mieux tenter de relâcher. Si je reste à la verticale ou sur le ventre personnellement cela me semble plus difficile.

[bidon1]

il y a aussi le tens qui peut-être une solution encore meilleure.

C'est quoi le "tens"?

Les douleurs ne sont pas permanentes, c'est en cas de crises, ça va avec la package maux de tête/migraine et nausées.

[Flam]

https://www.passeportsante.net/fr/Thera ... ee_tens_th

[bidon1]

Merci!

on peut aussi faire ça soi-même où il faut absolument passer par un spécialiste?

[Flam]

Non tu peux acheter un tens et voir ce que ça donne, mais je pense que c'est mieux si un doc voit si c'est indiqué et t'explique comment l'utiliser.

[A-L]

L'important, c'est la longueur d'onde produite par la source (soleil, ampoule, panneau...).
Pour être efficace, il faut des IR "lointains".
les diodes IR d'une télécommande produisent des ir très "proches" (630mn), on peut voire une petite lueur rouge dans le noir total.
Les ampoules pour chauffer les tortues ou autres NAC, produisent des IR pas bien plus "haut".
Il faut des sources émettrices bien spécifique pour ces longueurs d'ondes, comme certains panneaux de résistance en film carbone.
Donc avant tout, regarder la fiche technique pour avoir la longueur d'onde émise.

[bidon1]

Merci, donc effectivement l'effet ne sera pas le même que simplement me mettre devant le poêle cet hiver

J'ai cherché la longueur d'ondes sur deux modèles courants, ils indiquent IR type A+B. Or d'après wikipédia, cela correspondrait à un IR proche... Pourtant ces appareils sont homologués comme dispositifs médicaux. Ils se fichent de nous ou j'ai pas compris juste?

Infrarouge proche 0,78 – 3 µm
Infrarouge moyen 3 – 50 µm
Infrarouge lointain 50 µm – 5 mm

IR-A 700 nm – 1 400 nm (0,7 µm – 1,4 µm) 215 THz - 430 THz
IR-B 1 400 nm – 3 000 nm (1,4 µm – 3 µm) 100 THz - 215 THz
IR-C 3 000 nm – 1 mm (3 µm – 1 000 µm) 300 GHz - 100 THz