Forum Lyme Francophone

d'après doctissimo " L’excès de vitamine B6 est toxique pour le système nerveux. Administrée à forte dose, cette dernière entraîne des perturbations neurologiques et des troubles de la mémoire. Elle peut, tout comme la carence, induire une neuropathie, dont les signes disparaissent quelques mois après l’arrêt du traitement".

bullekideambule a écrit :Je viens de lever le mystere de ma B6 "skyrocket !!!
J avais verifié mes compléments m, vitamines etc...rien n en contenait.
SAUF LA MELATONINE ! Je ne m etais pas mefiee et celle que je prends contient dans chaque pilule 600% des apports journaliers !! ( 10mg).
Donc j ai continué à m intoxiquer comme une andouille 2 mois de plus...

Faites attention à vous, on n est jamais trop prudents, si vous saviez comme je m en veux !!

Une gélule à 600% d'AJ de B6 !!
Franchement, quel laboratoire commercialise ça ?
Et quel est l'intérêt de mettre autant de B6 dans une gélule de mélatonine ? Je n'ai pas étudié le sujet ...

Ne t'en veux pas. On fait tous des erreurs, puisque pour certains, nous sommes devenus nos propres médecins.

Tout a fait d accord Spoomy, c est dingue, je n en revenais pas en ayant lu le truc.
Pour la marque, c est Natrol, sur iherb.
( je laisse les modos effacer ca si c est interdit de le mettre).

Comme tu dis, on est pour bcp nos propres medecins, sortis des prescriptions d antibios, on doit gerer tout le reste...

Ben oui Annie, en plus je me souvenais bien d un de tes posts ou tu parlais de ce pb, et j avais tjrs refusé le magnevie b6 et autres trucs du genre.
Je me suis faite avoir comme une bleue.

grâce à cette conversation, j'ai vérifié la quantité de vitamine B6 que cumule mon fils dans uns journée
j'arrive à 340% des apports journaliers recommandés....
Entre le magnésium, le tout en 1 et le tryptophane / millepertuis.....
Je vais récupérer une ordonnance pour un bilan des vitamines et minéraux car j'ai un doute

dumollet , pas de magne B6 pour nous mais du malate ou du citrate ou glycinate les autres n'étant pas absorbables

Magnesium Liposomé (brevet UltraMag®) +Malate de Magnésium +Magnésium Taurinate (brevet ATA-Mag®)
voilà mon magnésium avec dedans 2 mg de B6

bullekideambule a écrit : SAUF LA MELATONINE ! Je ne m etais pas mefiee et celle que je prends contient dans chaque pilule 600% des apports journaliers !! ( 10mg).

Pour info: il n'y a aucune contre indication connue et aucun effet secondaire à des doses inférieures à 100 mg par jour.
En cas de carence, l'apport conseillé est de 30 mg par jour.

Je ne pense pas que 10 mg par jour soient un réel problème. En tout cas ça ne pose aucun souci de santé d'avoir trop de B6.

Flam

En tout cas ça ne pose aucun souci de santé d'avoir trop de B6.

oh que si Flam c'est une horreur à vivre la B6 en excès il y a empoisonnement je l'ai vécu

la limite haute est à 110 j'étais dans les 800 et je ne prenais pas de supplément de B6
et mon médecin a fait enlever tout ce qui contient de la B6 à la plupart de ses lymés qui se sont trouvés en excès , on ne sait pas pourquoi mais notre corps de lymé se met à en fabriquer ou ce sont les bactéries qui ont un effet ..... ?????????
L'excès de vitamine B6 est toxique pour le système nerveux
il engendre des polynévrites avec pour symptômes :

- Des réflexes tendineux réduits.
- Un engourdissement et une perte de sensibilité des extrémités, surtout la nuit.
- Des difficultés à marcher.
- Des lésions du système nerveux.

Annie,

Alors je voulais dire que les compléments couramment utilisés sont bien plus dosés que 10mg et que donc il y a peu de chances que 10mg soient toxiques.

Par contre, si on a trop de B6 dans le sang pour un autre problème, je ne sais pas du tout, et sans doute qu'à ce moment là il faut éviter d'en prendre encore plus. Est-ce que tu as des sources qui font état de malades qui ont trop de B6 alors qu'ils n'en reçoivent pas beaucoup dans l'alimentation, et sur les conséquences sur la santé ?

Flam

Oui en effet la B6 est très importante pour l'organisme et des doses jusque 50mg par jour ne pose normalement pas de pb particulier même sur plusieurs mois.
C'est une vitamine hydrophile, hydrosoluble donc l'excès est normalement éliminé dans les urines.
Tu n'aurais pas un pb aux niveaux des reins ?

Qu'est ce qui indique des problèmes aux reins ?
Comment savoir ?

Mesure de la créatininémie, clairance à la créatinine ou urines sur 24 heures (créatininurie)
Si atteinte des reins : mauvaise élimination des médicaments et donc risque de surdosage.

Mes reins vont tres bien et je les entretiens un maximum avec des jus adaptés.
C est juste que qd le corps recoit trop d un tejc et ce pendant plusieurs mois, le taux monte forcement.

Apres je suis aussi tres haute en b9 sans rien suppnementer non plus, mais ca ca ne pause pas de pb.

Je redoserai dans qq mois, entre l arret de l apport et qq jours de jeûne par ci par là, ca devrait redescendre si il n y a pas de pb de methylation spus jacent ( mais du coup j ai ecarté cette piste provisoirement vu que j ai trouvé la source du pb).

Bonjour Annie,
Tes infos sur la mélatonine "life extension", que tu prenais avant, m'intéressent beaucoup.
En effet, je me sens complètement concerné par ce sujet, car je souffre, depuis 2 ans, d'une neuropathie périphérique (jambes et pieds),
et il se trouve que je prends chaque soir un cachet de mélatonine 1,9 mg, depuis environ 2 ans, aussi ! (Gros soucis de sommeil).

Je voudrais donc continuer la mélatonine, si possible, mais en étant sûr qu'elle ne contient pas de B6 !

Est-ce que tu te fournissais directement sur le site de "life extension" ?
Leur mélatonine LP n'est dosée qu'à 0,75 mg : j'ai peur que ce soit trop faible pour pouvoir bien dormir.
Ou alors la mélatonine 3mg, sur le même site, mais seulement si elle ne contient pas de B6, bien sûr.

Merci pour ta réponse, Annie.
Paul