Forum Lyme Francophone

[annie]

magné B6 j'en ai pris pas mal : resultat contractures musculaires car surdosage de B6 mais je ne pense pas que ça arrive chez tout le monde
et je n'aime pas ça dedans : Excipients : Carbomère, Cire de carnauba, Gomme arabique, Kaolin lourd, Magnésium stéarate, Saccharose, Talc, Titane dioxyde

on peut acheter du magnesium même en supermarché et de toute façon ce n'est pas remboursé en pharmacie


http://www.doctissimo.fr/html/nutrition ... aments.htm


je rappelle que le carré de chocolat à 70 % minimum apporte le magnesium aussi , de même que les amandes ou oléagineux

http://www.doctissimo.fr/html/nutrition ... ources.htm


ce lien est le plus intéressant quant à la qualité du magnesium
http://www.lanutrition.fr/bien-comprend ... oisir.html

[christine]

Epichou

attention le Mg chez certains (moi) provoque une colite droite.
Vu ce qui t'es arrivé c'est à moduler tu vas plus savoir ce qui t'arrive.

Ca passe pas en un jour en plus.

[casada]

A connaître...Le NIGARI

Vieux remède peu onéreux...
Remède miracle selon "Marie-France Muller" (ed Jouvence :"Le chlorure de magnésium") petit livre impressionnant tant les applications sont variées...(ex æquo de l'ail)

Suis en retard mais : bonne fête à tous

[epichou]

Ha, eu, ben je verrai avec la doc, parce que ok, j'ai été arretée nettement moins longtemps que la dernière fois (7 mois) mais je sais que je vais douiller au niveau musculaire, vu que j'ai déja mal dès que je fais un truc de plus que la veille....

[epichou]

je rappelle que le carré de chocolat à 70 % minimum apporte le magnesium aussi , de même que les amandes ou oléagineux

ha, et vu que j'en mange du 70% minimum, jusqu'au 99%, je sens que je vais me lacher, j'en mange tous les soirs 2 carrés, mais je vais peut etre augmenter la dose.....

[attuva]

et je te laisse ici un document tres intéressant........donc à associer à la silice colloidale ....

http://conscience-et-sante.com/magnesium-le-secret/

A lire et relire .....analyse lumineuse .
attuva

[attuva]

et je te laisse ici un document tres intéressant........donc à associer à la silice colloidale ....

http://conscience-et-sante.com/magnesium-le-secret/

A lire et relire .....analyse lumineuse .
attuva

Document que j'ai transmis à Dr W aujourdhui ....

[Framboise]

Le magné B6 me soulage énormément (citrate de magnésium avec 10% de vitamine B6) : au bout d'une heure, je sens déjà les effets positifs. Mais, pour une action longue durée, il faut en prendre beaucoup : 300 mg/j à 600 mg/j en plusieurs prises.

C´est que je prends aussi depuis 8 ans: du citrate de magnesium, 300 a 600 mg de magnesium par jour.

J´ai depuis quelques annees un syndrome de paralysie recurrante des jambes (parese musculaire recidivante, env. 1 fois par an ou tous les 2 ans): avec du potassium en intraveneuse (a l´hopital) et 900 mg de magnesium sous forme de citrate de magnesium en oral (chez moi), disparition progressive et complete de la paralysie musculaire en 2-4 jours.

Explication: la carence chronique en magnesium (4 semaines avant la premiere crise de parese mon taux de magnesium intracellulaire-sang complet-etait sous la norme, pendant la crise taux de potassium et de magnesium sous la norme) peut entrainer un epuisement des reserves intracellulaires (et evtl. extracellulaires, mais pas toujours!) en potassium.

Les reserves intracellulaires de potassium ne peuvent etre remplies qu´en presence de magnesium dans la cellule (la canal responsable de la rentree de potassium dans la celule ne fonctionne qu´en presence de mag.). C´est le manque intracellulaire de potassium qui entraine la paralysie musculaire.Elle ne disparait qu´en presence de magnesium.

J'ai essayé une autre marque (Fleurance Nature) qui est sous carbonate de magnésium et avec très peu de vitamine B6 (0,6 mg de B6 pour 100 mg de magnésium) : ça ne m'a fait strictement rien.
Etait-ce la forme du magnésium ou le taux bas de vitamine B6 ? Ou les 2 ?

C´est le carbonate: les carbonates sont tres mal assimiles par la muqueuse intestinale. Le citrate de magnesium est une des substances qui traversent le mieux la barriere intestinale et qui de plus arrive dans les cellules en quelques heures (au lieu de plusieurs jours comme l´oxyde de magnesium).

Le Prof.Liebscher, specialiste all. du manque de mag, m´avait vivement conseille de me supplementer avec du citrate de magnesium.

[annie]

Magnésium (exigé)
Un supplément en magnésium est très utile contre les tremblements, les mouvements convulsifs, les crampes, la
douleur musculaire, les palpitations cardiaques et la faiblesse. Elle peut également aider à améliorer la force et la
perception. Le meilleur agent est le magnésium L-lactate déshydraté («Mag-tab SR », vendu par Niche Pharmaceuticals
: 1-800-677-0355, et disponible à Wal-Mart). Ne faites pas confiance à «cal-mag», une combinaison en comprimés de
calcium et de magnésium, car leur absorption est mauvaise. Prendre au moins un comprimé deux fois par jour. Des
doses plus élevées augmentent les effets bénéfiques et devraient être essayées, mais cela causer une diarrhée. Dans
certains cas, des doses intramusculaires ou intraveineuses peuvent être nécessaires.

Burrascano
http://droopyyoupi.blogspot.fr/2011/03/ ... liste.html

[Framboise]

C´est bien ce qui me semblait: c´est Burrascano qui recommande du mag !

Et je crois avoir lu qu´Horrowitz aurait dit que la plupart des Lymes sont carences en mag.

Moi j´avais la paupiere droite qui clignotait, des spames des muscles du ventre (le soir dans mon lit ou dans la journee) et les fameuses crampes musculaires (mollets).

En crise paralytique, j´avais un important tremblement des mains et des pieds (debout...ce que d´ailleurs je n´arrivais a faire que quelques minutes). Un symptome classique du manque de magnesium, mais aucun medecin n´a en soupconne la cause!

Depuis que je prends du citrate de mag tous les jours, je n´ai plus eu de crises paralytiques et je peux faire 6-8 km de walking sans avoir une crampe (Nota: je prends 300 mg de mag juste avant le sport et 300 mg pendant).

[litana]

Le magnésium ayant la meilleure absorption et moins d'effets secondaires est le GLYCEROPHOSPHATE de magnésium.

Le mieux est qu'il soit associé à de la TAURINE et de la VITAMINE B6.

un article qui résume tout

J'utilise les produits D-stress car l'un est en comprimé et l'autre en poudre (avec une action en 30 minutes, bien pratique pour les coups de fatigue et les crampes).

[Framboise]

Le chlorure de magnésium se retrouve dans de nombreuses spécialité, il est cependant plus prudent d’éviter de choisir cette forme de sel. Pourquoi ? Parce que le chlorure de magnésium apporte justement du chlorure qui est un élément acidifiant. Nous avons déjà tendance à consommer trop d’aliments acidifiants au détriment des éléments basifiants, il vaut donc mieux éviter d’en rajouter.

Le lactate de magnésium ajoute lui à l’organisme une charge en acide lactique, que le corps cherche en général à éliminer.

Le sel le mieux toléré était de loin le glycérophosphate avec seulement 7 % de diarrhées, un résultat identique au placebo.

Le bisglycinate est une forme dans laquelle le magnésium est lié à la glycine, un acide aminé. La disponibilité de cette forme chélatée semble très bonne, selon des études faites aux Etats-Unis et ce magnésium ne semble pas avoir d’inconvénients. L’agence européenne de sécurité sanitaire des aliments a d’ailleurs rendu un avis favorable à sa commercialisation.

http://www.lanutrition.fr/bien-comprend ... oisir.html

Un des commentaires

Quand à l'interet du glycerophosphat e, on ne dispose que d'une étude chez 20 personnes qui ne traite que des diarrhées...C'est limitée.

Moi, je reste fidele a mon citrate de magnesium (que je prends depuis 7-8 ans), qui ne me donne pas de diarhee, meme a 600-900 mg par jour.

[SOMI78]

J'ai bien pris note que le magnésium doit etre pris a distance des ATB, idealement 4 heures.
Mais doit-on egalement eviter les aliments et eaux riches en magnésium (ex hepar ) durant ce meme lapse de temps?

Merci

[Framboise]

J'ai bien pris note que le magnésium doit etre pris a distance des ATB, idealement 4 heures.
Mais doit-on egalement eviter les aliments et eaux riches en magnésium (ex hepar ) durant ce meme lapse de temps?

A mon avis oui.

A moins que tu prennes ton AB 4 h apres le dernier repas et 1/2-1 h avant le prochain repas. Dans ce cas, je me ferais pas de soucis.

Le petit sale aux lentilles, c´est quand meme tres bon!

[SOMI78]

Merci de ta réponse Framboise.

J'adore ta remarque sur le petit sale aux lentilles : c´est quand meme tres bon!

J'avais lu que la farine de sarrasin, les amandes ou encore le chocolat ont une teneur en magnésium elevée. Or j'en prends en permanence, alors je me demandais si ca pouvait réduire l'efficacité de l'antibio ou si c'est uniquement la supplementation qui pouvait la réduire.

Car ca commence à limiter au niveau de l'alimentation. J'ai remplacé le gluten par la farine de sarrazin le matin et le yaourt du soir par des amandes et du chocolat noir extra
Or je prends les ATB matin et soir 15 à 30 min apres le repas.

Visiblement, selon toi, il faut aussi faire attention à la teneur en magnésium. Mais j'aime trop mes amandes et mon chocolat noir moi