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MessagePublié: 06 Juil 2017 19:35 
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Cool !!! Bravo et continues


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MessagePublié: 18 Juil 2017 11:22 
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j'ai vu le doc lyme ; il m'a dit de m'écouter et d'écouter mon corps, en gros, si je ne me sens pas en forme, je ne fais pas l'entraînement, mais qui ça me fait du bien, aucune raison de s'arrêter. :bvo

par contre, comme je le prévoyais, j'ai du mal à y aller mollo ; quand j'y suis, je me donne à fond. le coach est très attentif à ce que je fais pour éviter tout problème.


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MessagePublié: 18 Juil 2017 12:12 
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Oui, c'est plein de bon sens, mais dans une certaine mesure...Vu que je suis toujours fatigué, si je j'écoutais, je ne ferais jamais de sport... :(


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MessagePublié: 18 Juil 2017 12:20 
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calande a écrit:
Oui, c'est plein de bon sens, mais dans une certaine mesure...Vu que je suis toujours fatigué, si je j'écoutais, je ne ferais jamais de sport... :(


je sais que je profite d'un bon état général et que je suis sans doute une exception. Tu peux essayer des trucs tout doux, genre relaxation, sophro, voire yoga mais pas avancé ou même la méditation.


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MessagePublié: 18 Juil 2017 14:35 
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welmoed a écrit:
relaxation, sophro, voire yoga mais pas avancé ou même la méditation.

Ouh là...J'en ai fait plusieurs années depuis la fin des années 90 jusque milieu des années 2000. J'ai même insisté, mais ça avait l'effet inverse de l'effet escompté. Ça m'énervait trop. Vraiment à la fin j'en pouvais plus de ces thérapies "douces". J'ai fait un an de méditation au forceps. Je comprenais pas pourquoi c'était si rébarbatif...


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