Exercices de cohérence cardiaque
Posté : 26 janv. 2012 00:15
C'est quoi l'exercice de la cohérence cardiaque
DANIELLE O a écrit :Bonjour à tous !
Comme j'ai des problèmes cardiaques,depuis quelques temps: accélération du rythme, essouflement au moindre effort, il m'a conseillé un exercice respiratoire qu'on peut faire sur le net ,qui appaise aussi le stress et l'angoisse.
Celui ci a été mis,au point , par un autre médecin qui travaille avec lui,sur le méme problème.
Il suffit de cliquer sur le lien ci- dessous,de suivre les indications,et de pratiquer 3 fois par jour,à raison de 2 ou 3 minutes à chaque fois,ceci bien sur si les modérateurs du site sont d'accord!
Cela permet aussi ,par la respiration, de rééquilibrer,les fonctions internes de l'organisme,selon le médecin.
Voila le lien: http://www.educh.ch/seance/coherence-cardiaque-wawe.htm
Merci encore pour le dévouement et la générosité de coeur de toutes les personnes sur le site qui m'aident et Bonne journée à tout le monde! DANIELLE O.
Pareil, pour moi, en soprho, le temps d'expiration est plus long et ça me va mieux .Hanna a écrit :Bizarrement, je trouve le rythme un peu rapide pour moi, surtout à l'expir. Normal?